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Supplementberatung des Tages

2011-12-09 09:28 von Karsten Theobald (0 Kommentare)

Wie kann ich als Kampfsportler an Muskelmasse und Leistung zulegen?

-----Ursprüngliche Nachricht-----

An: info@supplementcoach.de

Betreff: Supplementcoach Kontaktformular

 

Vorname: J.

Name: P.

Email: xxxxxxxxx

Betriebener_Sport: Tae Kwon Do / Fitness

Sportliches_Ziel: Athletischen Körper aufbauen

Gesundheitliches_Ziel:

Figurbezogenes_Ziel: Muskelmasse zulegen

Größe: 183 cm

Gewicht: 78kg

 

 

-----Ursprüngliche Nachricht-----

Von: Karsten Theobald [mailto:info@supplementcoach.de]

Gesendet: Freitag, 9. Dezember 2011 10:00

An: xxxxxxxxxx

Betreff: AW: Supplementcoach Kontaktformular

 

Hallo J.,

 

für einen Zuwachs an Muskelmasse ist es notwendig, dass Du Dich kalorienreicher ernährst. Ich würde Dir auf jeden Fall eine Supplementkombination empfehlen, die Dir die notwendige Energiemenge liefert (Kampfsport + Fitness zusammen beansprucht eine große Energiemenge, die über die normale Nahrung nur dann kompensiert werden kann, wenn ausreichend Zeit für mehrere reichhaltige Mahlzeiten vorhanden ist). Wichtig ist es, dass nach den Trainingseinheiten möglichst bald die verbrauchte Energie wieder zugeführt wird, damit Dein Körper schnell in die Regenerationsphase eintreten kann. Vor den Trainingseinheiten solltest Du verzweigtkettige Aminosäuren ( BCAA's ) zu Dir nehmen, weil diese Deine Muskulatur vor Abbau schützt, Fetteinlagerungen zur Energiegewinnung mobilisieren hilft und für den Aufbau von Muskulatur sehr wichtig ist.

Ich selbst bin schon seit fast 30 Jahren im Kampfsport und seit 25 Jahre im Kraftsport unterwegs und nehme BCAA's zu jeder Trainingseinheit - die Wirkung ist phänomenal! Kraft-Ausdauer-Leistung geht nach oben und die Muskulatur baut sich beständig auf, wenn zusätzlich genug Energie und Baumaterial zur Verfügung steht.

Daher meine Supplementempfehlung für Dich:

 

Vor dem Training:

RC-Hardcore BCAA (https://www.powerstar.de/catalog2/index.php?cat=320&prod=391&lang=DE )

 

oder meiner Meinung nach vor dem Training für Kampfsportler/Kraftsportler noch genialer:

Pump Seven - eine Kombination aus BCAA, Beta Alanin, Kreatin, TMax, C5Energy-Kohlenhydrate, Mineralien und weiteren Co-Nährstoffen. Damit hast Du die ideale Mischung von Nährstoffen für Dich als Kampfsportler: Mehr Kraft-Ausdauer, besserer Trainingsbiss, verbessertes Reaktionsvermögen, höhere Schlagkraft/Trittkraft und Schlag-Tritt-Schnelligkeit und maximale Ermüdungstoleranz.

https://www.powerstar.de/catalog2/index.php?cat=21&prod=1282&lang=DE

 

 

nach dem Training:

für die schnelle Einleitung der Regenerationsphase, Auffüllen der Energiespeicher, Reparatur der durch katabole Zustände im Training abgebauten Muskulatur (das wird übrigens durch die BCAA's bzw. durch das Pump 7 absolut minimiert) und für die Bereitstellung von reinem Muskelbaumaterial empfehle ich Dir ein Kombipräparat aus hochwertigem Protein, Kohlenhydraten und synergistischen Co-Nährstoffen: Hardgain Mass

https://www.powerstar.de/catalog2/index.php?cmd=query_aliases&alias=HARDGAIN+MASS&cat=204&lang=DE

 

Die Zusammenstellung von Pump7 und Hardgain Mass sollte für Deinen Bedarf die optimale Kombination sein...

Bei weiteren Fragen zu dem Thema stehe ich Dir gerne zur Verfügung.

 

mit sportlichen Grüßen

Dein Supplementcoach - Karsten Theobald

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